Jednym z najważniejszych punktów we wzmacnianiu paznokci jest stosowanie zbilansowanej diety, bogatej w cynk, żelazo i krzem. Niezwykle przydatnymi produktami są ryby, wątróbka wołowa i wieprzowa, białe mięso drobiowe, jajka, a także wszelkiego rodzaju jagody, owoce i warzywa. Stosując te produkty można uzupełnić w organizmie zapasy wszystkich witamin i minerałów niezbędnych do poprawy zdrowia paznokci. Bardzo ważne dla zdrowia paznokci są witaminy A, E i grupy B. Witaminy w postaci przezroczystych kapsułek są doskonałą opcją. Aby „nakarmić” paznokcie witaminami, należy przebić kulkę i wcierać jej zawartość w płytki paznokcia. Taka procedura powinna być wykonywana tylko 1-2 razy w tygodniu.
Nawilżenie i natłuszczanie paznokci to kolejny aspekt codziennej pielęgnacji paznokci. Sprawdzi się olejek rycynowy, który odżywia, wzmacnia paznokcie i je regeneruje, działa także bakteriobójczo i grzybobójczo. Również należy wcierać go regularnie w płytkę. Można użyć do tego celu wacik kosmetyczny, który wystarczy nasączyć olejkiem, a następnie delikatnie pocierać nim paznokieć i otaczającą go skórę. Drugi sposób polega na podgrzaniu olejku przed aplikacją. Dzięki temu ulegnie on rozrzedzeniu i będzie łatwiej wnikać w strukturę paznokcia. Ostatecznie w olejku można również moczyć paznokcie.
Dla zdrowia paznokci warto wykonywać również ich kąpiele terapeutyczne. Do takich zabiegów można użyć oliwy z oliwek, cytryny, jodu, soli morskiej i miodu. Czas kąpieli paznokci powinien wynosić 5-10 minut. W ciągu kilku tygodni płytka stanie się mocna i zdrowsza.
Cennym składnikiem wpływającym na stan paznokci jest skrzyp polny. To szeroko dostępne zioło, występujące naturalnie w naszym kraju. Ma właściwości lecznicze i pielęgnacyjne. To przede wszystkim za sprawą krzemionki, w którą jest bardzo bogaty. Dzięki niej skrzyp polny korzystnie wpłynie na stan paznokci. Krzem stanowi och naturalny budulec, dostarczany wiec w różnej postaci wzmacnia je i poprawia ich kondycję. Paznokcie są dzięki niemu mniej łamliwe i silniejsze. Dostępne są odżywki na bazie skrzypu do malowania paznokcie jak również suplementy diety.
Do wybielenia płytki paznokcia, a także odżywienia jej witaminą C potrzebna jest cytryna.
