Co wiesz o filtrach UV?!

Jak myślisz – czy filtry SPF skutecznie chronią nas przed słońcem? Kiedy należy je stosować i w jakiej formie? O wszystkim, co warto o nich wiedzieć, pisze nasz ekspert dr Marek Wasiluk.

Latem ochrona przed promieniowaniem słonecznym jest niezbędna. Warto zadbać o skórę, aby ustrzec ją przed poparzeniami, groźnymi chorobami, takimi jak czerniak, oraz przedwczesnymi oznakami starzenia. W tym celu najczęściej sięgamy po kremy z filtrem SPF. Czy jednak są one w pełni skuteczne?

Czy filtry SPF chronią przed słońcem?

Należy wiedzieć, że filtry SPF chronią nas wyłącznie przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV), które stanowi około 10% całego spektrum promieniowania słonecznego. To właśnie na nim przez lata skupiano największą uwagę, ponieważ udowodniono, że działa destrukcyjnie nie tylko na skórę, ale i na cały organizm.

Promieniowanie UVA prowadzi do powstawania wolnych rodników w skórze, co skutkuje m.in. niszczeniem włókien kolagenowych i elastynowych. Z kolei UVB ma działanie mutagenne – wywołuje rumień, jest odpowiedzialne za poparzenia słoneczne i zwiększa ryzyko nowotworów skóry.

Istnieje również promieniowanie UVC, jednak na szczęście praktycznie nie dociera ono do powierzchni Ziemi, ponieważ zatrzymywane jest przez warstwę ozonową.

Promieniowanie ultrafioletowe nie jest jednak jedynym, z którym mamy kontakt. Słońce emituje także światło widzialne, stanowiące około 40% promieniowania, oraz promieniowanie podczerwone – aż 50%. Niestety również one wpływają na kondycję skóry, przyspieszając procesy starzenia i powstawanie przebarwień.

I tu kluczowa informacja: przed tymi rodzajami promieniowania nie jest w stanie ochronić nas w 100% żaden filtr. Najskuteczniejsza pozostaje ochrona fizyczna.

Najpewniejszym sposobem pełnej ochrony byłoby unikanie słońca. Należy jednak pamiętać, że słońce korzystnie wpływa na nasze samopoczucie oraz funkcjonowanie organizmu, m.in. poprzez produkcję witaminy D3, wspierającej odporność, układ kostny i krążenie.

Fakt, że filtry SPF nie chronią całkowicie, nie oznacza, że nie należy ich stosować. Wręcz przeciwnie – trzeba ich używać, mając świadomość, że zapewniają jedynie ochronę częściową.

Jak rodzaj filtra wybrać?

Wybierając odpowiedni preparat, warto wiedzieć, że wyróżniamy filtry mineralne i chemiczne. Filtry chemiczne pochłaniają promieniowanie UV i przekształcają je w nieszkodliwą energię cieplną. Filtry mineralne natomiast odbijają lub rozpraszają promieniowanie słoneczne.

Choć kosmetyki z filtrami chemicznymi często mają przyjemniejszą konsystencję, zawierają też więcej substancji potencjalnie drażniących, które mogą sprzyjać powstawaniu przebarwień. Dlatego, zdaniem naszego eksperta, bezpieczniejszym wyborem są filtry mineralne.

Jaką wysokość SPF wybrać?

Popularnym mitem jest przekonanie, że im wyższy faktor SPF, tym lepsza ochrona. SPF 50 nie oznacza dwukrotnie lepszej ochrony niż SPF 25. Filtr SPF 50 informuje, że możemy przebywać na słońcu około 50 razy dłużej niż bez żadnej ochrony.

Filtr SPF 30 chroni skórę z podobną siłą, jednak przez krótszy czas. Różnica polega więc głównie na konieczności częstszego ponawiania aplikacji w ciągu dnia.

O czym jeszcze należy pamiętać?

Nie wszystkie kosmetyki z filtrem są wodoodporne. Podczas pobytu nad wodą należy więc zwracać szczególną uwagę na ponowne nakładanie preparatu. Nawet filtry wodoodporne z czasem ulegają starciu, np. podczas leżenia na piasku czy wycierania się ręcznikiem.

Warto również pamiętać, że promieniowanie UV oddziałuje na skórę przez cały rok, a nie tylko latem czy na wakacjach. Stosowanie ochrony przeciwsłonecznej wyłącznie sezonowo jest błędem.

Ochrona przeciwsłoneczna stanowi podstawę pielęgnacji przeciwstarzeniowej i jednocześnie zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów skóry. Dlatego niezależnie od wieku i pory roku warto konsekwentnie dbać o skórę i chronić ją przed słońcem.

Linki polecane

• Co wiesz o filtrach UV?
• Wpływ słońca na skórę – bezpieczne opalanie: fakty i mity
• Jak uniknąć plam od słońca – profilaktyka i nowoczesne zabiegi
• Czy wiesz, że skóra z wiekiem cieńczeje?
• Wpływ menopauzy na wygląd

Disclaimer: Powyższy materiał ma charakter informacyjny i edukacyjny. Nie stanowi porady medycznej ani indywidualnej rekomendacji terapeutycznej. Każdy przypadek wymaga indywidualnej konsultacji z lekarzem oraz odpowiedniej diagnostyki.